7 апреля – Всемирный день здоровья! Это отличный повод задуматься о том, правильно ли мы заботимся о себе и своих детях. Ведь здоровье – это наш главный ресурс и залог счастливой, полноценной жизни.
Что можно сделать уже сегодня?
Начните утро с зарядки! Превратите это в веселую игру с ребенком. 5-10 минут простых упражнений под любимую музыку зарядят энергией на весь день! 
Пересмотрите свой рацион. Больше овощей и фруктов, меньше быстрых перекусов и сладостей. Пусть ваш ребенок сам выбирает полезные продукты в магазине – так он почувствует свою ответственность за здоровье.
Проводите больше времени на свежем воздухе. Прогулка в парке, игры на детской площадке, поездка на велосипедах – это не только полезно, но и весело!
Соблюдайте режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Здоровый сон – основа крепкого иммунитета и хорошего настроения.
Подавайте пример. Дети учатся у нас, поэтому начните с себя! Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, будьте активными и позитивными.
Помните, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и гармония души и тела. Давайте вместе создавать здоровое будущее для наших детей! | 
